2020/02/25 (2) 썸네일형 리스트형 코로나19 (COVID-19) 대처법: 생활습관이 면역력에 미치는 영향 "우리 인체의 몸 온도는 항상 일정하게 유지되어야 모든 것이 무리 없이 굴러간다. 실제로 우리 몸의 면역력, 나아가 백혈구의 소화 시스템은 체온에 결정적인 영향을 받으며 체온이 1도만 내려가도 면역 체계에 치명적인 손상을 입는다." [1]아래의 그래프에서 보듯 체온이 1도 오르면 몸속 효소들의 활동성이 40% 증가한다. 반면 체온이 1도 감소하면 활동성은 50%나 감소한다. "면역력을 높이기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 생활습관을 바로잡는 것이다. 생활습관이 건강하면 약도 기구도 필요 없다.호흡법과 음식을 씹는 법, 수면 습관을 고치는 등 평소의 사소한 습관만 개선해도 우리 몸의 세포는 순식간에 젊음을 되찾고 건강해진다. 우리 몸의 신진대사가 활발하게 진행되기 위해서는 영양, 보온, 산소, 뼈의 휴식,.. 코로나19 (COVID-19) 대처법: 영양 불균형이 면역력에 미치는 영향 코로나19, COVID-19, 바이러스로 날마다 수많은 사람이 죽고 있다. 마스크를 쓰거나 손을 닦는 표면적인 일 외에는 면역을 기르는 것이 당장의 위기에서 할 수 있는 보통 사람들의 유일한 대처법이다. 우리 몸의 면역 시스템을 통칭해서 림프구라고도 부른다. 세부적으로 나누어보면 T세포, B세포, NK 세포 등이 핵심을 이루며 이 모든 림프구는 백혈구에 포합되는데, 이 세포들은 그 증에서도 가장 강력한 힘을 가진 백혈구이다. 따라서 이 림프구를 강화시키면 우리 체내의 면역력도 함께높아지게된다.그리고 이 림프구의 힘을 기르는 데 가장 중요한 역할을 하는 것이 바로 영양이다. 우리는 혼히 볼규칙한 생활과 나쁜 식습관을 경계하라는 주의롤듣는다.영양이 불균형한 음식을 섭취할 때 우리 몸의 면역력에는 어떤 영향을.. 이전 1 다음
