손목통증 (1) 썸네일형 리스트형 생활 속 목통증, 손목통증 치료: 모빌리티 운동 목이 뻣뻣한가요? 손목이 아프신가요? 물건을 줍는 데 어려움을 느끼시나요?이런 증상은 관절의 전체 운동 범위를 제한 없이 움직이는 능력, 즉 모빌리티를 잃어가고 있다는 신호일 수 있습니다. 모빌리티는 유연성과 힘이 결합된 개념으로, 특히 나이가 들수록 이를 유지하는 것이 중요합니다.물리치료사들은 특정 관절을 목표로 하는 운동을 통해 오랫동안 환자들의 모빌리티를 개선해왔습니다. 그런데 최근에는 헬스장과 전문가들이 전반적인 모빌리티를 높이는 데 중점을 둔 운동 프로그램을 점점 더 많이 제공하고 있습니다. 이런 운동은 최상의 경우, 뻣뻣함이 발생하기 전에 이를 예방할 수 있습니다. 그 효과는 놀라울 수 있습니다. 한 30대 후반의 남성은 많지 않은 나이에도 불구하고 심각한 목과 허리 통증을 겪기 시작했습니다... 이전 1 다음
