노화방지 (2) 썸네일형 리스트형 부모님 치매 예방을 위해 해야할 일 부모님의 치매를 걱정하는 가족의 시선부모님의 건강과 나이듦에 대한 걱정은 많은 자녀들에게 공통된 고민이다. 특히 치매에 대한 불안은 감정적으로나 현실적으로 큰 부담을 준다. 이는 단순히 부모님의 기억력 문제에 국한되지 않는다. 치매는 가족의 일상과 관계를 전반적으로 변화시키고, 사랑하는 사람의 서서히 변해가는 모습을 지켜봐야 하는 고통을 동반하기 때문이다. 많은 노인들이 암보다 치매를 무서워 한다고 하지 않던가. 최근 한 사례에서는 자녀가 어머니의 사소한 기억력 저하와 반복적인 말투를 관찰하며 걱정이 깊어졌다. 이러한 행동이 단순한 노화의 과정인지, 치매의 초기 증상인지 판단하기 어려운 상황에서 자녀는 불안을 느끼기 시작했다. 하지만 부모에게 이를 직접적으로 언급하는 것은 쉽지 않다. 부모님이 상처받거나.. 인대, 힘줄, 관절 : 부상방지 3 요소 운동은 근육과 뼈가 분명히 중심을 차지합니다. 그러나 건강하게 나이 들고 최상의 상태를 유지하기 위해서는 매주 약간의 시간을 할애하여 인대와 힘줄 같은 신체의 보조 요소도 운동해야 합니다. 특히 과거에 부상당한 경우라면 더욱 그렇습니다.어떻게 운동하느냐가 중요합니다. 인대에 효과적인 것이 힘줄에는 효과가 없으며, 그 반대도 마찬가지입니다."각 부분은 서로 다른 자극에 반응합니다. 아이들을 똑같이 대하지 않는 것처럼 신체의 모든 부분을 똑같이 대하지 말아야 합니다." 라고 한 전문가는 말한다.이제 힘줄, 인대, 관절을 건강하고 부상 가능성을 낮게 유지하기 위한 방법들을 알아보겠습니다.[힘줄이란?]힘줄은 근육을 뼈에 연결하는 역할을 합니다. 이는 근육이 발생시키는 힘을 전달하는 매우 중요한 임무를 수행합니다.. 이전 1 다음
