부모님 치매 예방을 위해 해야할 일

부모님의 치매를 걱정하는 가족의 시선

틀린곳 3군데

부모님의 건강과 나이듦에 대한 걱정은 많은 자녀들에게 공통된 고민이다. 특히 치매에 대한 불안은 감정적으로나 현실적으로 큰 부담을 준다. 이는 단순히 부모님의 기억력 문제에 국한되지 않는다. 치매는 가족의 일상과 관계를 전반적으로 변화시키고, 사랑하는 사람의 서서히 변해가는 모습을 지켜봐야 하는 고통을 동반하기 때문이다. 많은 노인들이 암보다 치매를 무서워 한다고 하지 않던가.

 

최근 한 사례에서는 자녀가 어머니의 사소한 기억력 저하와 반복적인 말투를 관찰하며 걱정이 깊어졌다. 이러한 행동이 단순한 노화의 과정인지, 치매의 초기 증상인지 판단하기 어려운 상황에서 자녀는 불안을 느끼기 시작했다. 하지만 부모에게 이를 직접적으로 언급하는 것은 쉽지 않다. 부모님이 상처받거나 자녀의 걱정을 과도한 간섭으로 받아들일 가능성도 존재하기 때문이다.

 

치매에 대한 불안은 정보를 찾아보고, 예방책을 마련하려는 행동으로 이어진다. 건강한 식단, 기억력 강화 활동, 정기적인 건강검진 등 다양한 방법이 시도되지만, 이는 근본적인 불안을 완전히 해소하기에는 부족할 수 있다. 무엇보다 중요한 것은 부모님과의 현재 시간을 어떻게 보내느냐에 있다.

 

이 자녀는 걱정 속에서도 부모님과의 일상적인 소통과 시간을 더욱 가치 있게 만들기로 결심했다. 가족 간의 정서적 유대가 치매를 예방하거나 늦추는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과도 있다. 따라서 그는 부모님의 현재 건강 상태를 객관적으로 점검하면서, 동시에 지금 이 순간을 소중히 여기는 방식을 선택했다. 하지만 부모와 같이 살지 않는 한, 바쁜 일상 속에서, 게다가 중,고등학교를 다니는 아이를 키우는 입장에서 부모와 같이 시간을 보내는 것은 말만 쉽지 만만한 일이 아니다.

기억력 강화 게임의 중요성

 

기억력은 우리의 일상과 삶의 질에 깊이 연관된 중요한 능력이다. 나이가 들수록 기억력 저하가 자연스러운 과정이지만, 이를 방치하면 치매와 같은 심각한 문제로 이어질 수 있다. 이러한 이유로, 기억력 강화 게임은 단순한 오락을 넘어 건강한 뇌를 유지하는 중요한 도구로 주목받고 있다.

 

기억력 강화 게임은 두뇌를 지속적으로 자극함으로써 신경 연결망의 유연성을 높이고, 새로운 학습과 기억 형성을 돕는다. 퍼즐, 숫자 기억 게임, 단어 매칭과 같은 간단한 활동은 뇌의 집중력과 문제 해결 능력을 향상시키며, 동시에 스트레스 완화에도 도움을 준다. 특히, 규칙적으로 게임을 진행하면 인지 능력의 유지뿐 아니라 뇌의 노화 속도를 늦출 수 있다는 연구 결과도 있다.

 

나의 상황과 정보를 바탕으로 아예 부모님이 언제나 할 수 있는 기억력 게임을 만들었다. 시인 서정주도 노년에 부인과 함께 매일 아침 전국의 산 이름 외우기를 했다지 않던가. 내가 만든 게임은 각 나라의 수도 이름 기억하기 게임이다. 5단계로 각 단계는 10개의 4지선다형 문제로 이루어져 있다. 매일 첫 단계부터 5단계까지 반복하면 기억력 훈련이 될 것이라고 생각한다. 아래 링크에서 게임은 시작된다.

https://agingwisely.kr/%ec%b9%98%eb%a7%a4-%ec%98%88%eb%b0%a9-%eb%91%90%eb%87%8c-%ea%b2%8c%ec%9e%84-%ec%95%84%ec%a3%bc-%ec%89%ac%ec%9a%b4-%ea%b5%ad%ea%b0%80-%ec%88%98%eb%8f%84-%ec%b0%be%ea%b8%b0/

9988 치매 예방 두뇌 게임 - 아주 쉬운 국가 수도 찾기 - Bon Voyage

PC, 태블렛, 핸드폰에서 모두 사용할 수 있도록 만들었고 핸드폰에서 첫 화면은 아래와 같다.

국가 수도 찾기 첫 화면

화면을 아래로 스크롤하면 다음과 같은 화면이 나타난다.

국가 수도 찾기 게임 시작 버튼이 있는 화면

여기서 파란색 "게임 시작" 버튼을 누르면 10개의 문제가 차례로 나오고 모든 문제를 다 풀면 해답과 몇 개를 맞췄는지 보여준다. 

결과 표시화면 아래에는 파란색 재시도 버튼이 있어 다시 해볼 수 도 있고, 주황색 다음 단계 버튼을 눌러 다음 단계로 이동할 수 있다. 

첫 단계를 즐겨찾기에 넣어 두면 매일 부모님이 게임을 할 수 있다. 여러분 부모님의 뇌 건강을 챙기는 효자, 효녀가 되어보시길...